22 lipca 2020 r. i 23 lipca 2020 r. odbyły się plenerowe spotkania profilaktyczne, kształtujące prozdrowotny styl życia dla rodzin zastępczych i dzieci (ponad 70 osób) w ramach projektu dofinansowanego z Funduszy Europejskich ,,Szansa jestem Za’’ realizowanego przez Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Koszalinie. Impreza zorganizowana była w Gospodarstwie Edukacyjnym ,, W labiryntach’’ w Paprotach. Dorośli i dzieci bawi się i rywalizowali podczas gier i zabaw pod okiem animatorów. Grupy wyruszały z gospodarstwa z pierwszą grą terenową o nazwie ,,O czym szumią wierzby’’, następnie w lesie brały udział w grze ,,Paprockie zwierzaki’’. W ,,labiryncie błędnik’’ dzielnie walczyli aby znaleźć ukryte kolorowe flagi. Po powrocie do gospodarstwa był krótki odpoczynek, posiłek i kolejne gry podwórkowe. Pogoda dopisała a uczestnicy byli bardzo zadowoleni.
To pierwsza po ogłoszeniu pandemii możliwość wspólnego spędzenia czasu. Do domu wróciliśmy szczęścili ale bardzo zmęczeni.
23 lipca 2020 roku pełnoletni wychowankowie z rodzin zastępczych rozpoczęli kurs teoretyczny na prawo jazdy. Kurs realizowany jest w ramach projektu „Szansa jestem ZA”. Zajęcia teoretyczne prowadził instruktor nauki jazdy Pan Adam Krupop-szkoła nauki jazdy-„Szybka bezpieczna jazda”.
Wakacyjne zabawy dla dzieci mogą stać się wspaniałą okazją, do budowania więzi rodzinnych. W trakcie roku szkolnego niestety zdecydowaną część naszego czasu pochłaniają obowiązki, dlatego warto podczas wakacji pamiętać o tym, aby poświęcić swoim pociechom wystarczająco dużo uwagi.
Pojedynek pytań
Zabawa polega na rozmowie, która oparta jest na pytaniach. W jednej rozgrywce uczestniczą dwie osoby. Rodzinę można podzielić na dwie drużyny. Jeśli członkowie rodziny są nieparzyści, można zmieniać kombinacje par, a każdy uczestnik zabawy zbiera punkty indywidualnie. Zanim rozpoczniemy zabawę, określamy miejsce, np. park, szkoła, kino, szpital, etc. Następnie zaczynamy rozmowę, która może składać się tylko i wyłącznie z pytań. Dialog trwa tak długo, aż któraś z osób się zagapi i odpowie na pytanie lub nie będzie miała pomysłu co mówić dalej. Refleks i pomysłowość, to podstawa tej zabawy. Nie zabraknie też śmiechu i nutki rywalizacji.
Słowo
Wakacyjne zabawy dla dzieci mogą doskonale pobudzać kreatywność. Do tego rodzaju zabaw możemy zaliczyć grę w “słowo”. Aby ją wykonać potrzebujemy talii kart z różnymi słowami. Karty rozdzielamy równo pomiędzy uczestników zabawy. Następnie określamy miejsce akcji i problem związany z miejscem. np. Sklep, w którym dwie panie kłócą się o ostatnią sztukę dorsza na promocji. Następnie zaczynamy rozmowę. Każdy uczestnik ma za zadanie jak najszybciej zejść z kart. Kiedy w wypowiedzi użyjemy słowa z konkretnej karty, możemy ją odrzucić z talii. Wypowiedzi jednak należy budować w taki sposób, aby była logiczne i pozwalały dojść do rozwiązania problemu.
Baba Jaga
Jeden z uczestników zabawy jest Babą Jagą. Stoi on twarzą do ściany, jednak w każdej chwili może się obrócić. Pozostali uczestnicy zabawy stoją przy przeciwległej ścianie. Ich zadaniem jest jak najszybciej dojść do Baby Jagi w taki sposób, aby nie widziała, jak się poruszają. Kto zostanie przyłapany, odpada z gry.
Skojarzenie
Jeden z graczy ma za zadanie wymyślić sobie jedno słowo. Inni gracze o tym wiedzą, jednak nie wiedzą jakie jest to słowo. Podają przypadkowe słowa, które mogą kojarzyć się ze słowem wymyślonym przez pierwszego gracza. Kiedy wszyscy wypowiedzą słowo, które im się kojarzy ze słowem wymyślonym przez gracza nr 1, gracz nr 1 podaje jakie wymyślił słowo. W drugiej części zabawy każdy z uczestników musi uargumentować, dlaczego słowo, które podał na początku zabawy kojarzy mu się ze słowem gracza 1.
Kim jestem?
Siadamy w kole. Każdy gracz pisze na karteczce samoprzylepnej 1 słowo, może być to rzecz, zwierzę lub osoba. Następnie naklejamy karteczkę na czoło osoby siedzące po prawej stronie, tak by nie wiedziała co jest na niej napisane. Po kolei gracze zgadują kim są poprzez zadawanie pytań zamkniętych, na które pozostali gracze odpowiadają “tak” lub “nie”. Gracz, który najszybciej zgadnie kim jest wygrywa.
Balony z wodą
Dzieci dzielą się na dwie drużyny. Do dyspozycji mają ręczniki oraz balony z wodą. Ich zadaniem jest odbijanie balona w dwóch drużynach, tak aby nie pękł (można także odbijać pojedynczo, każda drużyna oddzielnie). Drużyna, przez którą balon pęknie dostaje punkty ujemne. Wygrywa ta, która utrzyma balony jak najdłużej. Jest to doskonała zabawa, zwłaszcza na upalne dni!
Wyścigi
Do tej zabawy potrzebne będą słomki, popcorn oraz mini tor przeszkód, który możesz zrobić na stole lub podłodze. Dzieci poprzez dmuchanie w słomkę, mają przesuwać kawałek prażonej kukurydzy po torze przeszkód. Kto pierwszy ten lepszy!
Pajęczyna
Wakacyjne zabawy dla dzieci nie muszą ograniczać się do tego w co najczęściej bawią się nasze pociechy. Zaskocz swoje dzieci własną kreatywnością! Zabawą, która na pewno spodoba się Twoim dzieciom jest Pajęczyna. Potrzebujesz taśmy i starych gazet z których dzieci będą mogły zrobić kulki. Taśmę kleimy ze sobą w taki sposób, aby stworzyć lepką pajęczynę z otworami. Dzieci mają za zadanie przerzucać kulki papieru w taki sposób, aby nie przykleiły się do pajęczyny. Świetna zabawa, która zajmie dzieci na dłuższy czas.
Wojna na gąbkowe kuleczki
Potrzebujesz gąbki, którą należy pociąć na małe kawałki i zamoczyć w wodzie. W ten sposób masz już przygotowaną amunicję “na wojnę” Kto najbardziej mokry, ten przegrywa!
Zaginiony skarb
Wystarczy ukryć skarb w postaci słodyczy, czy biletów do kina, narysować mapę, dołączyć zadania na trasie, które pozwolą przejść do kolejnego etapu gry i świetna zabawa gotowa. Wszystko zależy od Twojej kreatywności, a i obowiązki domowe mogą zamienić się w zabawę.
Pokaz mody
Wystarczy wyłożyć odpowiednie ubrania i pokaz mody gotowy. W szczególności dla dziewczynek, choć pewnie nie tylko.
Co powiesz na domowe kręgle? Niech kulą będzie piłka, a kręglami butelki z wodą lub papierowe kubeczków.
Kto pierwszy na mecie
W odpowiedniej odległości ułóż dwa sznurki. Jeden z nich to linia startu, a drugi meta. Przygotujcie kostkę do gry. Zabawa polega na wykonaniu tylu skoków, ile wskaże liczba oczek. Kto pierwszy na mecie, ten wygrywa!
Tor przeszkód
Zróbcie domowy tor przeszkód. Wykorzystajcie to co macie w domu – kartony, butelki z wodą, miski, krzesła, poduszki. Zadanie jest oczywiste – wystarczy przejść bez strącenia np. butelek podczas slalomu.
Znajdź kolory
Zadanie polega na poszukiwaniu w pomieszczeniu przedmiotów w odpowiednim kolorze. Wyniki możecie notować lub zapamiętywać. Ciekawe komu uda się dostrzec najwięcej
ZAPRASZAMY do funkcjonujących na terenie powiatu koszalińskiego domów pomocy społecznej.
W chwili obecnej nie ma okresu oczekiwania na umieszczenie w domach pomocy społecznej. Wszystkie osoby skierowane przez Ośrodki Pomocy Społecznej po wykonaniu testów COVID 19, bez zbędnej zwłoki są umieszczane w wybranym Domu. Wszystkie nasze Domy spełniają standardy wymagane przepisami- w tym standardy reżimu sanitarnego. Co ważne – są nadzorowane przez Zachodniopomorski Urząd Wojewódzki i Powiat Koszaliński.
Na terenie Powiaty Koszalińskiego funkcjonują Domy dla:
osób przewlekle somatycznie chorych (w Mielnie, w Parsowie, w Cetuniu)
osób przewlekle psychicznie chorych (w Żydowie)
dzieci i młodzieży niepełnosprawnych intelektualnie (w Nowych Bielicach, w Bobolicach)
23 czerwca 2020 r. w Powiatowym Centrum Pomocy Rodzinie w Koszalinie odbyło się spotkanie informacyjno – rekrutacyjne z potencjalnymi kandydatami na Liderów Klubów Rodzica Zastępczego w ramach projektu Akademia Przyszłości – Zadanie Kluby Rodzica Zastępczego. W spotkaniu udział wzięli przedstawiciele Regionalnego Ośrodka Polityki Społecznej w Szczecinie, Powiatowego Centrum Pomocy Rodzinie w Koszalinie oraz trzy rodziny zastępcze z terenu powiatu koszalińskiego.
Puzzle to znakomita rozrywka dla całej rodziny. Na co dzień z reguły nie mamy na nie czasu. Całe to rozkładanie i układanie wymaga zaangażowania i zajmuje sporą przestrzeń. W czasie przymusowej izolacji, stanowią one jednak idealny sposób na oderwanie maluchów od ekranów komórek, komputerów i telewizorów. W sklepach z zabawkami można znaleźć różnorodne zestawy puzzli. Puzzle dla dzieci dostosowane są do ich wieku i możliwości. Kupimy zatem zarówno kilkuczęściowe zestawy, jak i te wieloelementowe, zajmujące pół salonu. Dokonując wyboru, za każdym razem warto sprawdzić oznaczenia, zawarte na pudełku. Znajdziemy tam wskazanie, dla jakiego wieku przeznaczone są dane puzzle dla dzieci. Co przy tym istotne tego typu zabawki – gry na kwarantannę można kupić nie tylko w tradycyjnej, płaskiej formie. W sklepach dostępne są również puzzle trójwymiarowe, dźwiękowe oraz różnego rodzaju, przestrzenne układanki. Puzzle dla dzieci często nawiązują do popularnych bajek. Ich głównymi bohaterami staną się zatem postaci w Psiego Patrolu, Cars albo Krainy Lodu.
Zadbaj o trochę ruchu, nawet w czasie kwarantanny
Domowa izolacja powoduje, że nie mamy zbyt wielu możliwości poruszania się. Najczęściej krążymy pomiędzy sypialnią, salonem, kuchnią i łazienką. Tymczasem ruch jest niezbędny dla prawidłowego rozwoju dziecka. Przydaje się również dorosłym. Jak bawić się z dzieckiem w domu, aby zapewnić mu odrobinę ruchu? Polecamy przede wszystkim gry ruchowe. W sklepach z zabawkami znajdziesz idealne gry na kwarantannę, które pozwolą się nieco pogimnastykować. Popularne są w szczególności różnorodne wersje klasycznego twistera. Tego typu gry ruchowe polegają na ustawianiu się na macie w takiej konfiguracji, jaką wskaże układ kostek albo specjalny zegarek. Na rynku można znaleźć nie tylko tradycyjne twistery, ale również te, nawiązujące do popularnych bajek, w tym do Krainy Lodu. Takie gry na kwarantannę mogą posiadać również walory edukacyjne – uczyć kolorów albo symboli. Inną formą gier ruchowych są gry imitujące escape room. Przykładowo Epee – Pokój Zagadek oferuje 60 zagadkowych misji, polegających na odpowiednim odczytaniu wskazówek i złamaniu szyfru do elektronicznej kłódki.
Nieśmiertelne planszówki dla dzieci
Jak bawić się z dzieckiem w domu? Niezawodną i niezwykle wciągającą rozrywką są również gry planszowe. Możemy postawić na klasykę, czyli chociażby monopol, scrabble albo chińczyka, w tradycyjnej lub odświeżonej wersji. Godne polecenia się też inne planszówki dla dzieci. Na rynku znajdziemy gry na kwarantannę dla różnorodnych kategorii wiekowych. Od planszówek dla dwulatków, aż po planszówki dla nastolatków. Oferują one różny poziom złożoności. Dostępne są zarówno gry strategiczne, przygodowe, ekonomiczne, karciane, kościane, logiczne, sprawdzające wiedzę, słowne i liczbowe, dla dwóch lub większej liczby osób. Absolutnym hitem w ostatnim czasie są między innymi gry inspirowane filmem Alberta Barille – „Było sobie życie” oraz łamigłówkowe gry Ubongo. Te planszówki bawią i uczą jednocześnie.
Gry towarzyskie dla lepszej integracji
Kwarantanna to czas na rozwijanie więzi rodzinnych. Musimy spędzić razem wiele czasu, więc dobrze jest jak najlepiej go wykorzystać. Jak bawić się z dzieckiem w domu? Warto podsunąć mu gry towarzyskie. Polecane są chociażby różnorodne gry zręcznościowe. Nie tylko rozwijają umiejętności manualne malucha, ale również stanowią świetną zabawę dla całej rodziny. Dziewczynkom proponujemy między innymi grę Metamorfoza. Polega ona na dopasowaniu, kolekcjonowaniu i przebieraniu się w różne akcesoria – okulary, naszyjniki z wisiorkami, bransoletki oraz pierścienie. Chłopców mogą natomiast zainteresować gry na kwarantannę, w których gracze mogą wcielić się w policjantów, strażaków albo hydraulików. Popularne są również różnorodne gry sportowe, w tym mini ping-pong. Starszym dzieciom polecamy natomiast układanki, w tym chociażby jengę.
Nauka przez zabawę
W okresie kwarantanny szkoły są zamknięte, a e-learning nie zawsze spełnia oczekiwania rodziców. Właśnie dlatego do edukacji swoich pociech można wykorzystać edukacyjne gry na kwarantannę. Dzięki nim można wiele dowiedzieć się o świecie albo odświeżyć swoją wiedzę na różnorodne tematy. W sklepach z zabawkami można znaleźć w szczególności edukacyjne gry, rozwijające pamięć i logiczne myślenie. Dbają o to różnorodne gry pamięciowe oraz układanki. Świetne są również gry językowe – w tym między innymi „Do you speak English?”. Rozrywką nie tylko dla dzieci, ale i dla całej rodziny mogą być też wszelkiego typu quizy. Należy je jednak dostosować do wieku dziecka, aby pytania nie okazały się zbyt łatwe lub zbyt trudne dla malucha.
Na podstawie art.124 ustawy z dnia 12 marca 2004r. o pomocy społecznej (Dz.U. z 2019r. poz.1507,z późn. zm.), Pani Dyrektor Mirosława Zielony została powołana na członka Rady Pomocy Społecznej IX kadencji.
Zwłaszcza ze składników, które masz w domu. Przyznam, że ciasta z cukierni nieszczególnie mi smakują, bo… wiem, że mogę zrobić lepsze. I zdrowsze. U mnie dziś na tapecie ciasto dyniowe i pierogi z farszem z soczewicy i fety. To dwie rzeczy, które zajmą mi trochę czasu, którego normalnie brakuje. Na dodatek wspólne gotowanie to świetny sposób, by spędzić czas z bliskimi!
Obejrzyj film lub serial
Podejrzewam, że większość osób spędza najbliższe dni w ten sposób. Jeśli zastanawiasz się, co obejrzeć, polecam seriale Stranger things, Dark i Atypowy. Z filmów — ostatnio poruszyło mnie Mission blue. Wszystko znajdziecie na Netflixie.
Poczytaj zaległości
Przecież to idealny moment, by uszczuplić trochę zalegające na półkach stosy nieprzeczytanych książek! A kiedy zapasy Ci się skończą (w co wątpię), zawsze pozostają audiobooki, np. od Storytel i e-booki. I może w końcu zamówisz Czarną, czarną toń? 🙂
Poćwicz — np. jogę
W domu też można ćwiczyć. A nawet na ostatnich zajęciach z jogi (gdy pani powiedziała, że pijąc wodę, gaszę swój wewnętrzny ogień i energię) dowiedziałam się, że samodzielnie ćwiczy się lepiej. 😉 Mnie spodobała się joga prowadzona przez Małgorzatę Mostowską. Najczęściej wybieram ćwiczenia na równowagę, ale z pewnością na Youtubie znajdziesz też sposoby, by poćwiczyć w domu bardziej intensywnie.
Pograj w planszówki lub karcianki
My z pewnością przepadniemy na kilka godzin w rozgrywce w Stworze, bardzo słowiańską planszówkę. Jeśli tylko masz w domu gry planszowe lub karciane, koniecznie je wyciągnij i pograj z bliskimi! Nawet jeśli to stary Chińczyk lub kurzące się na strychu szachy. Możesz też ułożyć puzzle z ogromną liczbą elementów, np. takie:
Jeśli masz tytuły, które od dawna czekają, aż je w końcu odpalisz, to myślę, że wykorzystasz okazję. 😉 Mnie gry nieszczególnie wciągają (chyba że obserwuję, jak ktoś gra), ale chętnie wrócę do tytułów, do których mam sentyment, np. Heroes III.
Poczytaj blogi
Na co dzień brakuje mi czasu, by odwiedzać ulubionych twórców tak często, jak bym chciała. I pewnie nie jestem jedyna. Teraz jest dobry moment, by wpaść i poczytać ich teksty. Pamiętaj o zostawieniu lajka, komentarza lub o udostępnieniu — feedback jest ważny. Jeśli szukasz nowych miejsc w sieci, sprawdź moje polecajki z linkami: Myślodsiewnia.
Posłuchaj muzyki
Kiedy ostatni raz po prostu siedziałeś na łóżku i wsłuchiwałeś się w muzykę? Przyzwyczailiśmy się do robienia kilku rzeczy naraz i muzyka najczęściej stanowi tło dla różnych zajęć. Daj jej wybrzmieć w pełni i skup się na każdym dźwięku. Relaks gwarantowany!
Naucz się czegoś nowego
Wbrew temu, co twierdzą naczelni narzekający, mamy XXI wiek i nie jesteśmy odcięci od świata. Możemy wykorzystać czas kwarantanny na naukę nowych rzeczy. Ja będę nadrabiać wykłady z pszczelarstwa, a Ty może zapiszesz się na jakiś internetowy kurs, by podnieść swoje kwalifikacje zawodowe lub nauczyć się zupełnie nowej rzeczy, np. nowego języka obcego, pozycjonowania stron, grafiki komputerowej?
Nadrób zaległości — np. w blogowaniu, pracy
Pracuję zdalnie, więc zadań mam tyle, co zawsze, ale dodatkowo uzupełniam rzeczy związane z blogiem — ostatnio jest to partyzantkowy Pinterest. Być może masz jakieś rzeczy związane ze studiami, nauką w szkole, pracą lub własnym planem, które możesz zrealizować albo chociaż przemyśleć.
Nic nie rób
Kiedy ostatni raz nic nie robiłeś? Chyba w ogóle zapominamy, jak się nic nie robi, bezmyślnie gapi przez okno, a nie na wyświetlacz telefonu. Może warto spróbować?
Zrób sesję zdjęciową z wykorzystaniem tego, co masz pod ręką
Kolejna rzecz, którą ostatnio zrobiłam. Zrób zdjęcia ulubionych książek, pokombinuj z nieszablonowymi pomysłami. A jeśli przebywasz w domu rodzinnym, wykorzystaj to, że wszyscy są razem i pstryknij sobie zdjęcie z rodziną — trochę za rzadko fotografujemy bliskich, a za często siebie.
Posprzątaj!
Możesz z grubsza ogarnąć dom lub mieszkanie albo rzucić się na ambitniejszą wersję. Może masz szafki wypełnione po brzegi, ale w sumie nie używasz połowy ze zgromadzonych rzeczy? Może czas sprzedać ubrania, których nie nosisz i książki, których nie chcesz mieć? Co jeszcze czeka na posprzątanie? Garaż, piwnica? Pamiętaj, że potrzebujemy mieć mniej. Jeśli widziałeś film z punktu 2. i poruszył Cię tak jak mnie, to wiesz. Aha, komputerom też przydaje się sprzątanie, zwłaszcza w folderach „Nowy folder 1″, „Nowy folder 2″ i „Stary komputer”…
Przemebluj pokój
Wiele godzin, które musisz spędzić w domu, to idealny czas na zmiany. Przemeblowanie potrafi wnieść nową energię do pomieszczenia, może warto spróbować i zyskać nowe spojrzenie na stare sprawy?
Odśwież kontakt z kimś, z kim dawno nie gadałeś
Na Facebooku i w telefonie mamy zapisanych wiele osób, które są naszymi „kontaktami” tylko z nazwy. Napisz do kogoś, z kim dawno nie gadałeś, poślij komuś dobre słowo, zadzwoń do babci, żeby zapytać, jak się czuje i czy nie potrzebuje Twojej pomocy.
Potrenuj z psem
Jeśli Ty się nudzisz, Twój pies pewnie też. Wykorzystaj czas spędzany w domu i naucz swojego pupila kilku prostych sztuczek lub pobaw się z nim, np. w szukanie przedmiotów. Z pewnością będzie Ci wdzięczny za to, że go angażujesz. On tylko na to czeka.
Pisz!
Wszyscy, którzy piszą, teraz mają znacznie mniej wymówek. Dobrze wiem, co jest najtrudniejsze w pisaniu, ale teraz warto zagryźć zęby, włączyć minutnik i pisać przez ustalony czas. Bez zaglądania do social mediów, tylko Ty i kartka lub edytor tekstu. Do dzieła.
Zadbaj o rośliny doniczkowe
Sprawdź, jak się mają Twoje roślinki. Czy nie wymagają podcięcia albo usunięcia zwiędłych kwiatów lub liści? Możesz też przygotować sadzonki lub przesadzić rośliny, które tego potrzebują lub — jeśli masz w sobie coś z artysty — ozdób doniczki tym, co masz pod ręką, nadając im oryginalny wygląd.
Odeśpij
Kwarantanna trochę zbiegła się w czasie z przesileniem wiosennym, więc to normalne, że nie mamy sił ani chęci do działania. Jeśli tego potrzebujesz, po prostu wyśpij się za wszystkie czasy. Odpoczynek jest równie ważny, jak produktywne działanie.
Spędź czas z bliskimi
Zróbcie razem niektóre punkty z listy albo po prostu zaparzcie sobie herbatę i pogadajcie. Pomyśl o tym, jak fajnie spędzić czas z kimś, kto jest dla Ciebie ważny.
Scrolluj social media aż do końca
Jeśli tylko sprawia Ci to przyjemność! Reset też jest ważny. Pewnie o tym wiesz, ale warto obserwować w mediach społecznościowych konta, które czegoś Cię uczą. Przykładowo — ja chętnie obserwuję profile przekazujące wiedzę o zwierzętach i ekologii.
Medytuj
Podobno medytacja robi dobre rzeczy w głowie i pozwala odreagować stres. Nigdy jej nie próbowałam, ale pewnie teraz jest idealny moment, by zacząć.
Weź długą kąpiel
Taką z ulubionymi olejkami lub płynami, muzyką lub książką i długą chwilą błogiego relaksu. Pozwoli odpocząć, odciąć się od ciągłych informacji o wirusie (też masz ich już dosyć?) i sprawi, że poczujesz się lepiej.
Zrób plan (podróży, realizacji jakiegoś celu)
Jeśli zamierzasz za jakiś czas wyruszyć w podróż, zacząć pisać książkę, przeprowadzić się, zmienić coś w swoim życiu, to dni przymusowego siedzenia w domu są świetną chwilą na snucie planów. Wiele potrzebnych informacji znajdziesz w internecie. Zrób listę zakupów, kroków do wykonania lub opisz swój cel. (Właśnie uświadomiłam sobie, że sama potrzebuję takiego planu związanego z pasieką — lepiej późno niż wcale!).
Majsterkuj
Dobra, kiedy ostatni raz zrobiłeś coś własnoręcznie, zamiast kupować gotowca? Zrób budkę dla ptaków, skrzynkę na kwiaty lub pomaluj szafkę. Pomyśl, jak tchnąć nowe życie w nieużywane sprzęty. Efekt może Cię zaskoczyć, a nawet stać się początkiem pasji!
Uzupełnij bullet journal lub kalendarz
Wypisz rzeczy do wykonania, ulubione cytaty lub ważne terminy. Cokolwiek. Teraz masz czas, by zadbać o swój planer, aby lepiej Ci służył.
Okazuje się, że w domu można zrobić całkiem sporo rzeczy, prawda?
